Резкие перемены погоды в последние годы становятся привычным явлением. Ближайшая неделя «порадует» такими скачками температуры.
Неправильные рецепторы
В дни резких скачков температуры метеозависимые люди чувствуют себя плохо. Смену погоды они в принципе ощущают «на себе», но, когда перепады температуры происходят за короткие промежутки времени, организм реагирует тяжело.
«В итоге у человека начинает болеть голова, появляется тошнота, а перед глазами «мелькают мушки». Иногда к этим ощущениям присоединяется легкий озноб. На понижение атмосферного давления метеочувствительные люди реагируют так же, как и на повышение.
Если резко наступает оттепель, в воздухе становится меньше кислорода. На это сразу же реагирует сердце, осложняется его работа. Появляются одышка и удушье. Так как сопротивляемость организма ослабла, активируются вирусы и бактерии. Что не менее важно, эти перепады температуры влияют на психическое состояние человека.
Особенно остро на скачки погоды реагируют люди с проблемами сердечно-сосудистой системы, с атеросклерозом. У них сосуды становятся «жесткими» и просто не успевают адаптироваться к перепадам давления.
На опережение
«Метеочувствительными могут быть и не сердечники, но и люди часто и помногу работающие, постоянно переутомляющиеся и недостаточно отдыхающие. Исправить чувствительность организма рекомендуют сменой образа жизни: больше отдыхать, спать, гулять не менее часа в день. Но если симптомы сохраняются, то стоит обратиться к врачу», - комментирует Елена Анатольевна Бородина – врач-эксперт, страховой представитель 3 уровня, страховой компании «Капитал МС».
Медики советуют уменьшить физическую активность, избегайте напряженной умственной работы, способной вызвать переутомление. Из рациона убрать на время жирную и жареную пищи, исключить острые приправы. Важно соблюдать режим – ложитесь и вставайте в одно и то же время, а при бессоннице можно принять успокаивающие растительные средства. Также полезно закаливание и контрастный душ.
Если человек знает о своей чувствительности к резким переменам погоды, ему нужно следить за прогнозом погоды и успеть принять меры, до того, как самочувствие ухудшится.